Préparateur physique & triathlète
Triathlète passionné de performance, je suis au quotidien tous les sports et les tendances qui font évoluer l'entraînement, pour proposer un accompagnement toujours à jour, exigeant et adapté à chaque profil.
Mon parcours
Après 7 ans dans la menuiserie, j'ai décidé de partager avec le plus grand nombre ma passion du sport et l'importance qu'il doit avoir dans le quotidien de chacun. C'est ce qui me donne envie, chaque jour, d'apprendre davantage, d'où la naissance de PerformLab.
Diplômes & certifications
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BPJEPS APSF
ENCP, 2026
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Diplôme Universitaire Européen de Préparation Physique
Université de Lyon 2, obtention 2027 -
Diplôme Universitaire en Réathlétisation
Université de Paris, obtention 2027
Mes performances
Tips
Quelques repères essentiels, au-delà de la séance, pour progresser sans te blesser.
La bonne position au squat
Placement des pieds, gainage, trajectoire du genou : les repères pour un squat efficace et sans risque.
Lire l'article → 02 · RécupérationBien récupérer entre les séances
Sommeil, jours de repos, gestion de la charge : ce qui fait vraiment progresser hors de la salle.
Lire l'article → 03 · NutritionManger autour de l'entraînement
Hydratation, apport en protéines, timing des repas : les bases sans complexité inutile.
Lire l'article → 04 · MindsetTenir dans la durée
Fixer des objectifs réalistes, gérer les creux de motivation, mesurer la vraie progression.
Lire l'article →On construit ton programme ensemble ?
Réserve ton bilan initial, sans engagement, pour poser les bases de ton accompagnement.